不吃澱粉會瘦?斷醣做錯會更胖
談到減重、瘦身,大多人的第一反應是「少吃一點」,也就是所謂的「節食」,減少熱量攝取、增加熱量消耗,理論上是減重的不二法門,然而你少吃了什麼?是身體必須的營養、還是本來就不需要的垃圾食物?好的減重應該是減去身體多餘的脂肪,用卡路里的理論執行節食乍看是最簡單的方式,但是,每天只...
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